少儿基本功贴墙趴横叉

横叉加砖被压的一瞬间感觉自己要了

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幼儿舞蹈基本功——贴墙趴横叉

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贴墙耗横叉 两脚跟和股部贴近墙面,两腿最大限度打开,始终保持勾脚直

半月不练贴墙横叉腿已经伸不直了重点练起来

今天瑜伽让贴墙劈横叉,我的老腿啊 ,真的不喜欢,痛死了 老师在那说

耗横叉一首3分钟的歌曲每天耗1次(横叉180的小朋友加砖块可用厚书本

1.继续每天勾脚贴墙趴横叉,膝盖伸直

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