贴墙耗横叉 两脚跟和股部贴近墙面,两腿最大限度打开,始终保持勾脚直

北京市_横叉_大赛

架高耗横叉练习#横叉 #附中 #艺考

贴墙横叉注意事项:大腿紧贴于墙面,胯紧贴于地面,膝盖蹬直,脚背绷脚

用一面普通的墙壁去练就横叉基本功,去成就不普通的乐乐宝贝

孩子们靠墙软工:横叉

靠墙趴横叉5分钟

今天瑜伽让贴墙劈横叉,我的老腿啊 ,真的不喜欢,痛死了 老师在那说

1.继续每天勾脚贴墙趴横叉,膝盖伸直

贴墙横叉

横叉加砖被压的一瞬间感觉自己要了

幼儿舞蹈基本功——贴墙趴横叉

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放不下;忘不掉

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