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板凳臂屈伸
板凳臂屈伸
包含 20 张图片
【动作】:板凳臂屈伸——一个危险动作的自白
04板凳臂屈伸动作要领:屈髋屈膝90°,双手支撑凳子边缘,双手分开不要
弊大于利的训练之五:板凳臂屈伸(dips)
把腿伸直,脚跟支在对面的椅子上.
凳上三头臂屈伸
椅子臂屈伸要领:拉伸胸肩部肌肉,伸展双腿.
平板凳臂屈伸 刺激肱三头肌
凳上双臂屈伸姿势
负重板凳臂屈伸动作图解1
吸气时,屈曲肘部,使臀部靠近地面;呼气时,伸直手臂,还原至起始位.
板凳臂屈伸——一个危险动作的自白
「动作」:板凳臂屈伸——一个危险动作的自白
「动作」:板凳臂屈伸——一个危险动作的自白
【动作】:板凳臂屈伸——一个危险动作的自白
动作3:凳上臂屈伸
活动作品板凳臂屈伸训练须知
板凳臂屈伸动作的危险系数极高,应该如何优化该训练动作?
板凳臂屈伸——一个危险动作的自白
平板凳臂屈伸 刺激肱三头肌
椅子臂屈伸
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