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关节外(内)旋活动度评估内旋肌:胸大肌-背阔肌-大圆肌和肩胛下肌及前
外旋(牛面式),内收(鹰式),外展(战士二式)等各类动作,实现肩关节最大
是不是肩胛骨下角要向腋下运动,这就是肩胛骨的上回旋运动,又称外旋
肩关节外展的调理
肩关节 §屈曲 §伸展 §外展 §内收 §内旋 &
肩关节外旋图
肩关节属于球窝关节,可以绕冠状轴做屈伸,绕92状轴做外展,内收,还
比如,肩髋关节的灵活性,都通过肩髋关节的屈曲伸展,外展内收,内旋外旋
今日分享内旋肌肉大圆肌和肩胛下肌
旋臂动作:大臂内旋外旋,小臂旋前旋后小臂动作大臂动作摆臂动作:大臂
肩关节外旋x2组c.直臂下压肩伸x2组2,肱三头肌a.拉力器下压
肩胛骨上下回旋
