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医林正骨丨颈肩酸痛,这5个动作请练好!

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肩关节外旋图

肩关节属于球窝关节,可以绕冠状轴做屈伸,绕92状轴做外展,内收,还

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是不是肩胛骨下角要向腋下运动,这就是肩胛骨的上回旋运动,又称外旋

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肩关节外展的调理

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肩关节的内旋

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