开合跳每组16次
开合跳(jumping jacks)60 秒
开合跳,60秒4个动作,每个30秒三分钟热身get!轻松甩膘!
开合跳
2.开合跳 2组
开合跳 30个
开合跳30秒
开合跳 (以训练热身和间歇为主)
脂肪杀手开合跳动作最好玩的三分钟爆汗燃脂动作
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每天坚持20分钟开合跳,除了暴瘦下来,你还能收获什么好处?
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