仰卧屈臂上拉-锻炼胸肌

仰卧直臂上拉究竟是练胸还是练背

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哑铃仰卧直臂上拉

扩展胸腔,练胸,练背,一个你不可错过的好动作——仰卧屈臂上拉

1.仰卧在毯子上,双脚呈臀宽平放在地面上,脚尖超正前方

扩大胸腔最好的动作仰卧直臂上拉

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锻炼日,但是当你想要更多血流入胸部,你就需要这个动作将胸部彻底拉伸

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