6.交替触地深蹲跳

动作6 深蹲跳20秒 休息10秒

动作7 深蹲跳 10个

预备动作为双脚打开比肩略宽,呈深蹲姿势.步骤2.

tornado "twister" squats 龙卷风深蹲跳 深蹲跳的一个进阶动作.

深蹲开合跳

7深蹲跳

06|深蹲跳

无深蹲不翘臀深蹲到底应该怎么练丨剑眉专栏

深蹲永远是一个技术活,你了解的也许远远不够!

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深蹲中的那些忠告,事实并非都是如此|163_手机网易网

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