>>>小腿比目鱼肌拉伸

4个比目鱼肌拉伸动作图解 让你轻松告别小粗腿

比目鱼肌(腓肠肌,始于跟腱近端)

弓步小腿伸展(固定面)锻炼部位:比目鱼肌和腓肠肌25.

比目鱼肌拉伸.jpg

拉伸对象:跟腱,比目鱼肌

我们还需要在屈膝位拉伸比目鱼肌,这样才能够让小腿充分放松.

如何拉伸比目鱼肌71

5招「比目鱼肌训练」雕塑出笔直细腿

肌肉|过伸|绳肌_网易订阅

6股四头肌7腘旁腱8阔筋膜张肌太懒不想拉伸?

注意最好在练后拉伸.腓肠肌比目鱼肌腘绳肌群内收肌群臀大肌

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