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男性和女性的健康体脂率是多少?
9为正常)来评价体重,用体脂率来评价体成分,用腰围,腰臀比来评价体
下图是女性体脂率和体型对照图:因为大部分人的腹部是最容易囤积脂肪
女性的体脂率比男性多了一倍,所以女性更容易变胖,也更不容易减肥.
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