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女性的体脂率比男性多了一倍,所以女性更容易变胖,也更不容易减肥.
练出腹肌马甲线必备干货体脂率
正常成年人的体脂率分别是男性15%-18%和女性25%-28%,这也是一个比较
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下图是女性体脂率和体型对照图:因为大部分人的腹部是最容易囤积脂肪
86斤的泫雅还有马甲线, 好巧虞书欣也是!
图片来源:google健康地摄入脂肪据我观察,很多「觉得」自己胖的姑娘
国内使用比较多的判断肥胖的临界点是,男性体脂率>20%,女性体脂率>30%
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