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61在开始正式运动前要做一下"热身"活动,即缓慢,有控制地做上臂旋转

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注意:做好运动前的热身准备,按个人实际情况进行练习,并注意安全.

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充分做好热身02如果姐妹在平时已经保持有规律运动的习惯,那么请千万

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01游泳前是需要进行热身的,因为身体如果不热身的话,关节处就比较紧绷

"一起"趣"运动,游戏悦童心"——小一班体育活动

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