(一)肱二头肌拉伸

肱二头肌(大臂内侧)拉伸!

肌肉拉伸第十期 肱二头肌

肱二头肌的拉伸b,双手握位越近,双臂尤其是二头肌,越受力.

【肱二头肌伸展】这是一项简单而具有特殊性的动作,对于体操和游泳

尽量的向前拉伸,直到感受到肱二头肌的伸展.

肱二头肌及肩前肌群拉伸名字专业动作很简单呢,快来看看羽毛球教学

拉伸肱二头肌

肱二头肌这块肌肉大家都不陌生,但是训练过后拉伸的人不是很多.

肱二头肌拉伸

1.双手交叉抓住门把手或者栏杆(拉伸侧在上) 二头拉伸

肱二头肌拉伸

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