我是舞蹈小精灵
蓝菲中国舞教学把杆压肩
基本功肩的练习双臂压肩
压肩
练习方法:扶墙压肩 双脚分开,宽于双肩,两手臂扶墙
武术基本功-压肩
健身宁教练传递健身正能量#压肩练习
蓝菲中国舞教学:把杆压肩
小可爱们与韩老师的第五次舞蹈课
左右分开,与肩同宽或稍宽,上体前伏,挺胸,塌腰,收髋,做下压振肩动作
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傲慢与偏见
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