侧卧右侧前抬腿
侧卧右侧抬腿
左侧侧卧单抬腿
睡毗湿奴式anantasana(侧卧抬腿式)是一个平衡和放松姿势.
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动作二:侧卧抬腿
弹力带侧卧抬腿 x 14次/边
每天学点普拉提之侧卧抬腿3
侧卧抬腿
1,侧卧抬腿
侧卧位抬腿
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