瑜伽0基础……在家练竖叉,详细讲解

竖叉

竖叉练习

竖叉要领分解练习

刘晨溪(竖叉) 左腿竖叉可以加两块砖了有进步,但是孩子的后腿要伸直哦

竖叉

竖叉抓后腿

竖叉的练习

竖叉下腰抓后腿

1.竖叉(20分钟)注意:绷脚脚背外开,后背直立,腿直外开.

舞蹈基本功竖叉

竖叉

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