竖叉练习
竖叉下腰抓后腿
4竖叉五分钟
竖叉
刘晨溪(竖叉) 左腿竖叉可以加两块砖了有进步,但是孩子的后腿要伸直哦
竖叉要领分解练习
1.竖叉(20分钟)注意:绷脚脚背外开,后背直立,腿直外开.
竖叉动作要领:要求:膝盖伸直,绷脚背,后腿的跨跟找地面,不能屁股坐地
竖叉也劈得不错吧!
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