体脂率30%就属肥胖!「4321懒人餐单」不节食瘦身,养成易瘦体质

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数据上说男性只有体脂率18%以下才能明显看见腹肌

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此为成年男女标准值,女性超过50岁,男性超过55岁,每5岁,体脂百分比

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男女版体脂表:简单对照,了解自己身体的脂肪!

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体脂率32.6%,可我看起来真的不胖啊我,为什么?怎么办呢? - 知乎

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