2.大腿的跨步会带动髋部扭动
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用胯部带动大腿抬起,而不是小腿使劲蹬地,更不要脚不离地拖拉着走路
◣体态科普 瘦小腿走路姿势◥
抬头平视前方,迈步时不要直接把小腿"甩出去",应让大腿带动小腿
膝关节不要内扣,不要只用脚掌走路,这样会导致小腿越来越粗)刚开始
(1)用大腿前面的肌肉群带动膝部(2)小腿自然放松地往前伸展,整条腿都
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收紧腹部和臀部, 发力部位是腹部和臀部, 大腿带动小腿,脚跟先着地!
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足弓无力,扁平足,足弓歪斜,走路就会有小腿肌肉代偿,拉动大腿股骨内旋
