人体的背部肌肉包括:背阔肌,斜方肌和竖脊肌,以及其他重要肌肉.

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背部常用肌肉之背阔肌

背部分为上,中和下背部,为了最佳地锻炼背部,女性应该了解主要的肌肉

背部肌肉解剖图

健身有关背部肌群的概述,了解这块肌肉,练就倒三角形身材!

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背部训练(一):背部肌肉解剖

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