建议以下动作每天做1次,可增加胸部紧实度以及集中胸部,改善外扩情况
强肺,常做一个小动作:扩胸
扩胸伸展
4. 「扩胸式」超高效健声操
扩胸运动
每天10分钟的#扩胸运动操坚持15天给自己一个惊喜,改善肩颈酸痛含胸
动作二/扩胸伸展操
5,扩胸运动
扩胸运动:30次
扩胸运动的正确做法
爱生气的女生一定要收藏的扩胸操
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