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备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄10公里成绩越好
按运动量计算心率范围(静息心率50)
心跳越慢越好心跳多少心脏寿命更长正常心率范围表照着查
注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速
你真的会用跑表监控心率吗跑者忽视的五个细节
心率正常范围是多少?专家详细解答_运动_身体_儿童
男性:下图为各年龄层的静态心率范围表:以60岁为例,最大心率值为160
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每个年龄的健康正常心率是多少?
心率
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