扩胸运动

*手臂l伸展*仰卧肩背伸展*弹力带扩胸*猫背伸展*俯卧对角伸展3.

不会吧不会吧不会有人过完寒假就胖了吧

【实小体育】寒假锻炼动起来

扩胸走

扩胸活动站立的状态下,两腿稍微的弯曲,然后把双臂经胸前向前平举

no.5 蝶式扩胸

关节的运动

9.14 周五 | 复古迪斯科开学典礼邀请各位同学准时到场

扩胸运动的动作要领:挺胸收腹,保持腰背挺直 ;手臂打开时带动胸部

扩胸运动

第二节:扩胸分肩动作要领:屈肘90°,端拳贴身,拳心向上;然后肘尖不动

50岁杨钰莹晒近照,发量厚实惹人羡慕,嘟嘴卖萌少女感十足_头发_造型

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