健身小科普之小腿拉伸

拉伸系列教你如何拉伸小腿

小腿三头肌拉伸

非承重下牵拉小腿三头肌以达到足够的背屈活动角度

同步即刻进行:小腿三头肌的柔和的,无痛的拉伸,每次30秒,休息15秒

小腿三头肌拉伸

拉伸小腿

小腿三头肌拉伸

12种拉伸小腿的方式轻松和赘肉说拜拜

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小腿三头肌方法:如图姿势,双手扶墙,拉伸侧脚尖踩住墙角,并且务必保持

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