中国舞/少儿基本功趴横叉 舞蹈人生的奔跑,不是瞬间的爆发,而是坚持!
横叉练习
公主八:耗竖叉(加高),耗横叉(加高),中间搬腿(正旁后),腹背肌练习
女孩,11岁,现在体重39kg身高151cm,肚子上有赘肉,大
2,趴横叉(五分钟)
抗击疫情 运动"有我"——安西路小学体育微课堂进行
第三组.耗腿 ( 贴墙横叉三分钟)
耗横叉
舞蹈 #耗横叉
耗横叉:我们的家长在家也可以帮助孩子耗横叉,上半身贴于地面,蹬直
耗竖叉脚背推出去压,双腿夹紧各2组手扶把杆(家里没有,找类似高度的
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