今日动作分享:坐姿哑铃颈后臂屈伸训练肌肉部位:肱三头肌0199动作

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这个锻炼肱三头肌的下拉器叫什么名字?

三头肌:用一只手抓住另外一肘关节,轻推且越过身体,直到手触摸到后背.

三角肌一共三束,前束容易拉伸,另外两束几乎拉不到.

你想知道的肱三头肌训练方法,我都知道!(中)

站姿龙门架高位绳索下拉练肱三头肌讲解_动作要领&技巧【动图】

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