备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄10公里成绩越好

最大心率和最大摄氧量是怎么一回事?

心率监测

心率148跑10公里最大摄氧量缓缓提高

今天测了一下最大心率,好累.

实实在在的功能提升,这表现为安静心率逐步走低,而最大心率则可以更高

东莞|马拉松训练营最大心率测试.搞完,只搞了7组[憨笑] 最 - 抖音

北京线下活动丨最大心率测试,让你告别瞎跑!

跑步运动心率180 有危险吗?

所以每一次运动,都请牢记自己算出的最大心率值吧!

6月7日凤顶5小时心率数据

按照60-70%理论最大心率(220-age)跑得时候,只有跑得非常非常慢(和

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