舞蹈老师有话说系列第3讲腹背肌练习

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地面部分—背肌(小帆船) 当身体向上翘起时,手臂也

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却有很多种练习方法从简单的到困难练的点和要求也会越来越高#舞蹈

背肌练习 每天二组 每组5个(做完背肌练习

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