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第一个动作跪姿俯卧撑

第二项挑战项目:跪姿俯卧撑动作示范

练习一: 跪姿俯卧撑

入门级的跪姿俯卧撑,应该怎么练呢

13,跪姿俯卧撑:撑肩顶肘

跪姿俯卧撑,每组10个,共5组,间隔30秒.

有被潘粤明老师年轻时候震惊到,这也太帅气了吧～"

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