正常成年人的体脂率分别是男性15%-18%和女性25%-28%,这也是一个比较

下图是女性体脂率和体型对照图:因为大部分人的腹部是最容易囤积脂肪

减脂干货如何有效降低体脂率75减脂必看

体重不是最重要,关键要看体脂率,以下是体脂率的参考

国内使用比较多的判断肥胖的临界点是,男性体脂率>20%,女性体脂率>30%

测测你的体脂率 附男女标准体脂率对照表

女性的体脂率比男性多了一倍,所以女性更容易变胖,也更不容易减肥.

体脂率对照表图片

体脂率20%,想练出肌肉,需要减脂吗?

女生体脂率

如果你有关注健身圈,你一定听过这个词: 体脂

女生体脂率对照表.

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