体重不是最重要,关键要看体脂率,以下是体脂率的参考

减脂干货如何有效降低体脂率75减脂必看

上图就是1米5至1米8的女性标准体重表.

正常成年人的体脂率分别是男性15%-18%和女性25%-28%,这也是一个比较

女生体脂率

体脂率对照表图片

体脂率20%,想练出肌肉,需要减脂吗?

丽姿国际 | 如何控制体脂率?

测测你的体脂率 附男女标准体脂率对照表

女性的体脂率比男性多了一倍,所以女性更容易变胖,也更不容易减肥.

女生体脂率对照表.

体脂百分比图片

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