绷脚背练习

回到家里小练习练习,勾绷脚,压脚背

为什么勾脚背还行

干货丨脚背太硬?1招教你搞定!

弹力带训练:勾脚背锻炼踝关节前侧力量.

人过40,越"懒"越健康!下面这3种"懒",你做到了几个?

舞韵61 微课堂 |勾绷脚练习_脚背

先勾脚趾头

躺着做勾脚背的动作,至少30下.

勾脚背

中班宝宝学习了勾绷脚,压前腿.

第3种选择就是脚背是绷的,但是脚趾是回勾的,其实就是大脚趾球蹬出去

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