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1.梨状肌拉伸运动 动作要点: 双腿伸直坐于地面.

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拉伸梨状肌最简单的方法是首先将大腿弯曲60度以上,使其成为内侧旋转

侧卧位梨状肌舒缩锻炼

【收藏】梨状肌综合征的诊断与运动康复整体治疗(附:视频)

梨状肌综合征的康复训练

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最基础的动作往往最高效.

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