06蹲下(坐下)起立正步行进与立定0504跑步行进与立定齐步行进与立定

上身保持你的军姿状态……",在教官的耐心讲解下,一遍遍转体,一遍遍蹲

看我标准的蹲姿!

同济好军姿十八般军艺大放送

新战友参军一定要学会这个动作

蹲姿训练

新生练习蹲姿 周宇摄影

新技能get兵哥哥教你解锁单腿深蹲

同学们,这才是正确的蹲姿!哎呦,不好意思,闭眼了!

看我们尽可能标准的蹲姿

(一)蹲下要领:右脚后退半步,前脚掌着地,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地

一个下蹲,一个军姿

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