北医三院 33224344976 文章列表 >体态矫正之骨盆前倾 如图拉伸右侧

同时牵拉双侧腘绳肌和小腿三头肌,以腘绳为主,取坐位伸膝状态,双手

小腿三头肌拉伸

小腿三头肌髋部这些动作你学会了吗?

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承重下的小腿三头肌拉伸练习

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非承重下牵拉小腿三头肌以达到足够的背屈活动角度

拉伸小腿三头肌,大腿股四头肌

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