备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄10公里成绩越好

注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速

女性:男性:下图为各年龄层的静态心率范围表:以60岁为例,最大心率值为

运动强度决定"强"壮程度-谈心跳率评估

3分钟台阶测试评价标准 (女子) – 心率2,腹肌力量测试——1分钟仰卧

孕早期可以做哪些运动

备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄

40岁跑步心率对照表跑步时心率多少才健康

用心率来把控轻松跑是一种靠谱的方法

通过安静心率评估耐力(女性)

不同年龄,心率和运动强度对照表

小儿各年龄呼吸脉搏正常值(次分钟)

贾乃亮李小璐海边照_李小璐贾乃亮婚纱照 豪宅_李小璐与贾乃亮孕妇照

盘点赵丽颖没化妆的照片 女神赵丽颖素颜变化不明显

花园庭院装修小技巧,这些好物先选好!

通力律师事务所

混色装a4纸彩色打印纸40张带花纹图案有花边多功能印花信纸80克加厚

国际标准pantone号颜色对照表

呆萌可爱的搞怪人脸全屏壁纸

贝吉棋牛筋底2023春夏妈妈鞋单鞋女软底浅口平底皮鞋女软皮尖头平底鞋

老凤祥官方旗舰店心心相印银戒指女足银爱心开口光面简约个性银节约2

宣丰黄酒·红曲冰雕.#海报设计 #酒海报设计 #黄酒海报 - 抖音

dc宇宙onlinedcuniverseonline蝙蝠侠4k图片

卡通女孩画画