减脂干货如何有效降低体脂率75减脂必看

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下图是女性体脂率和体型对照图:因为大部分人的腹部是最容易囤积脂肪

女生体脂率对照表.

体脂率对照表图片

此为成年男女标准值,女性超过50岁,男性超过55岁,每5岁,体脂百分比

通常来说,一名成年女性体脂率的正常范围是20%～25%,成年男性的体脂率

163cm女生体脂率标准值

可以通过标准体重计算法,体脂率计算法,对照计算

惊了,体脂率降到这个指数,居然能跑的更快?

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