训练背阔肌时,高位下拉容易出现这样的错误,大家要注意这一点!_动作
5. 缓慢地将杠铃还原至起始位置,使背阔肌有良好的拉伸感.
伸展背阔肌群(图片来源:筋肉妈妈 jz fitness)
背阔肌训练动作
背阔肌训练,高位下拉
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