【肱二头肌伸展】这是一项简单而具有特殊性的动作,对于体操和游泳

精准拉伸——肱二头肌.

第五张图片腿部那里是肱二头肌!肱二头肌

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说自己手指形状不好看 ,我先进行了评估 ,看看是不是肌肉紧张的原因

肱二头肌锻炼,练出像金刚狼一样的小臂

左侧肱二头肌拉伸

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纠正性训练网球放松肱二头肌

肱二头肌(大臂内侧)拉伸!

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