[1]↓↓↓ ps:因为糙米的营养价值和gi值都优于精米,挑选大米时,优先

附:大米,面粉营养成份表.跟某米粉营养成份对比一下. 把脑子 - 抖音

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这也就意味着,100 克生大米煮的饭,100 克生面粉做的馒头,热量其实差

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别再吃单纯的精白米啦,换成它营养翻十几倍,好消化,易吸收!

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