一,肛门三角肌群 (一)肛提肌 (二)尾骨肌 (三)肛门外括约肌

髂尾肌

肛提肌腱弓 耻尾肌 髂尾肌 梨状肌 尾骨肌

骨盆底肌包括:会阴深横肌,会阴浅横肌,耻骨直肠肌,耻骨尾骨肌,髂尾肌

尾骨肌

我们重点探讨盆底肌的功能训练.

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核心肌群身体主要核心肌肉

王明杰

骨盆肌: 梨状肌 尾骨肌 上面观 闭孔内肌

进入,先摸到硬的部位是骶棘韧带,近端靠近肛门位置是尾骨肌和肛提肌

pc肌是人体阴部的一组肌肉,由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨

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