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左右扭腰,瘦肚子和瘦腰上赘肉,动作简单,比跑3公里瘦得快

第二步:扭腰运动▍腰部水平转动1,打开两脚,与肩部一致,把手放在腰

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每天左右扭扭腰,坐着练就行,改善办公族的圆肩驼背,也不落枕了

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帅气的扭腰摆胯,初学者可以先左右扭腰

每天就这个左右扭腰的动作,从头瘦到脚,坚持12天瘦全身

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