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加强腓肠肌:屈膝提踵训练,12-15次/次,3-5组.

注意最好在练后拉伸.腓肠肌比目鱼肌腘绳肌群内收肌群臀大肌

腓肠肌是身体最强壮的肌肉之一.虽然它体积不大,但 - 抖音

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腓肠肌可引起膝关节痛

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11) 2013-03-13 09:35:30 壁纸尺寸是: 1366x768 图片来自用户"蓝齐儿

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