小编习惯剥一堆,放手指上,一口撸,贼爽!

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肘关节伸直,腕关节中立位,掌心向下,掌指关节,近端指间关节及远端指间

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tèn 轻轻地往下拉,拽,也可指用手指轻推.

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step4:手指弯曲,用大拇指扣住下巴.

腕部拉伸05伸直手臂,手指向下,掌心向内,另一个手按压掌背.

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aph 芬兰吧……啊啊啊北欧组除了丁马克和瑞典其他人总是弄混啊啊啊啊