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人体位于臀部的肌肉可分为臀大肌和臀中肌,以及隐藏于深层的梨状肌等

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骨盆后倾力偶包括:腹直肌,臀大肌和腘绳肌.

虽然练臀的朋友都喜欢撸铁,但撸铁不适合臀部肌肉过弱的人群.

臀大肌系列之二臀大肌无力对肌肉募集方式的影响

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