臀部拉伸合集

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详细版/练臀,背,93,肩的训练计划/健身饮食等等(都在往期笔记94

臀中肌作用训练大盘点!-陈博闻-爱问医生

臀中肌的训练重复2到3次.

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臀中肌最主要的作用是做髋关节外展.

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