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横叉真的比竖叉难好多

外孙女在练横叉,要求坚持120秒.

就像同学有人不能理解横叉为什么能下去一样,我也不能理解竖叉为什么

耗腿:竖叉左右腿,横叉,各3分钟

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叉主要分横叉和竖叉,主要是训练腿部的软开度和柔韧度.

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