第74天,状态优秀,先减脂再塑形,你的体脂率下去了吗
体脂率对比图(男女)体脂率对比图(男女),你的体脂率在多少? - 抖音
由于女性和男性生理结构上的差异,因此对于女性肥胖的界限在体脂率25%
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女生体脂率对照表.
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女生体脂率
女性的体脂率比男性多了一倍,所以女性更容易变胖,也更不容易减肥.
首先,抛开体脂率谈体重明显是耍流氓.
一般而言,女性体脂率超过25%,男性体脂率超过20%,就属于轻度肥胖了.
而男生的雄性激素比女性要大一些,正常男性的体脂率一般是在16%-18%.
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