耗竖叉

【竖叉】 正确示范:前腿与后腿形成一条竖线,绷脚背.

舞蹈基本功竖叉

竖叉动作要领:要求:膝盖伸直,绷脚背,后腿的跨跟找地面,不能屁股坐地

假期,在家里这样练习竖叉,不用担心回功哦!

竖叉的练习方法

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专业院校一个竖叉练了9年还在练

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竖叉练习

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