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肱二头肌

阻力,反而会引起其它关节的运动和代偿,比如在练肱二头肌做哑铃弯举时

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相信大家对"肱二头肌"并不陌生,上臂强健的肌肉是身体健壮的标志,著名

如何才能练出山峰一样的肱二头肌?训练中的这几点你注意了吗?

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